przed po

Dieta ketogenna, do 7 kg w 5 dni, poszukaj o tym... Panienki z Brava od razu informuje, ze to dieta, na "przed, zawodami" i waga wraca, na dzien po... Tu link: http://www.sfd.pl/Diet_a_ketogenna_4-dniowa-t390756.html Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-21 18:27:43 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-21 18:29:30 Zmieniony [...]

[...] masy ciała -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: około 1g / kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnie były jakieś 4 lata temu wiec myślę ze to nie ma znaczenia ( było to przed przerwą jaka miałem) , obecnie tylko odżywki 8. TRENING: 5 razy w tygodniu + 2 razy basen 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jezeli chodzi o koksy to [...]

jak napisaliście, te normy to jakaś kpina, wg mnie to powinni takie robić przed wejściem McDonalda %-) też myśle o wojsku po zakończeniu studiów, ale zobaczę co wyjdzie, bo jak będzie za rok to nikt dziś nie wie, ale na pewno nie na szeregowca, z mojej branży nadmiaru oficerów nie ma podobno.

bralbym przed i po treningu

przed i po.

jeli juz mowa o polaczeniu stroma i xp jak ,tak jak kolega naisla to wolbym wziasc przed trengiem xp a po treengu storma

Witam mam Therme Pro with Ma Huang, dopiero zaczołem ją brać i myśle że będę robił tak. 1 tabletka po śniadaniu i przed treningiem trening 4 razy w tygodniu. No ale z 3 razy tygodniu robie aeroby biegam rano naczczo zawsze piłem tylko mocną kawę. I pytanie czy tą Therme mogę wziąść na czczo? wiem że się nie zaleca ale czy ma to jakieś skutki [...]

Mieliśmy jechać, ale wszyscy byli za mocno poobijani po zawodach z przed tygodnia w Olsztynie więc nie pojechaliśmy , mielismy wystawic dwie drużyny.... a do tego to wpisowe- ponad stówkówka+ dojazd to troche za dużo dla biednego stoodenta:)

przed treningiem węglowodany o niskim ig czyli ryż brązowy, do tego dobre żródło białka: wołowina/indyk/kurczak/ryby np. mintaj. Do tego warzywa i tłuszcze z oliwy z oliwek/oleju lnianego/orzechów włoskich. Po treningu węglowodany o wysokim IG czyli ryż biały/ziemniaki+ żródło białka(podałem wyżej). Można dodać niewielką ilość warzyw. Pozdr.

[...] Gainer 190 cm czyli od wrzesnia: 6 Posiłków, W posiłkach 1-5 B-30 t-15-20(nie liczac okolotreningowych)W-w ch*j i jeszcze wiecej. Posiłek 6 jajecznica/twaróg wiadomo jak przed snem Do tego 3x dziennie Gainer na podbicie Kcal bo wiecej juz nie zjem Przeciwskazania medyczne :Skolioza kregoslupa Zażywane suplementy : Od wrzesnia : -Kreatyna, [...]

Glutamine Mega caps albo Vitalmaxa i bierz 10g po treningu a rano 3g i przed snem 3g. Na kreatynie, glutaminie i taurynie vitalmaxa zrobilem okolo 7kg masy.

cp- dt: 9gr rano i 9gr przed tre. Dnt: 9gr rano ew. 9gr po południ Xpand to już inna półka zarówno jeśli chodzi o staki jak i cenę. Jak miałeś jeden cykl na mono to weź teraz cp, później będzie czas na coś mocniejszego, np. xpand. oczywiście możesz wziąć teraz xpand, nikt nie będzie Cię trzymał ;] No i jeśli masz kasę, na cykl potrzeba dwie puchy [...]

nawet wypada. Masz już porządnie dogrzany organizm, który jest już w stanie ketozy bo cały glikogen zużyłeś podczas treningu. Szybciej osiągniesz ten wysoki puls. Jeżeli nie chcesz popalić mięśni to po siłowym, przed interwałami wrzuć sobie aminokwasy BCAA

Dzieki panowie za porade. Juz zamowilem nooboster zobaczymy jakie beda efekty ;) taaa, tylko poczytaj etykietę tego nobostera bo często są to tzw. stacki przedtreningowe i oprócz wszelkiej maści pobudzaczy i bosterów mają też sporo krety nawet i 5g wtedy rezygnujesz z porannej dawki i bierzesz stacka przed treningiem i normalnie krete po

no właśnie brzuch mnie bolał więc zacząłem jeść przed treningiem i po treningu i już nie boli ale gorzej teraz działa ?

Witam. Jestem po 4 treningach i zawsze brałem przed nim SCI-MX X-Plode+ Hardcore. Czuje że jestem bardziej zmotywowany ale strasznie się pocę czy to normalne ? Robię te same treningi a czuje się jakby to był jakiś spalacz..

aha kreatyne mam biore ja przed silka 5 g i po silce 10g moze tak byc??

przed snem wal, 30 min po ostatnim posilku 3 kapsulki

przed snem 2 - 3 capsy, zaleznie od podazy cynku i magnezu w diecie i trybu życia. ja np po weekendzie ładuje w siebie sporo...

dobra panowie ,kreta jasne po cyklu na spadki zeby zminimalizowac tylko ,ze ja mam zamiar wejsc na clena i mala redukcje zrobic i w tym miejscu pytam o mete - zabezpieczenie przed paleniem miecha przy aero i low carb